助産院は静岡県、静岡市ののあ助産院｜コラム

赤ちゃんの夜泣きに困っていませんか。育児中は慢性的な睡眠不足に加えて夜泣きが加わってしまうと、心身ともに疲れてしまいます。そこで今回は、夜泣きの対処法についてのご紹介です。夜泣きの対処法昼…

「母乳の出が良くなるものを取りたい」と考える方も、多いのではないでしょうか？今回は、母乳を作るために良い食べ物についてご紹介いたします。母乳に良い食べ物鉄分を多く含む食材産後は授乳でご自身…

生まれたばかりの赤ちゃんにとって、母乳は大切なものです。しかし、母乳が出過ぎて困っている方も多いでしょう。今回は、母乳が出過ぎる時の対処法についてご紹介いたします。母乳が出過ぎる原因と対処…

妊娠中はホルモンバランスが変化して、体温調節がうまくできません。そのため、体の冷えに悩んでいる妊婦の方は多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、妊娠中の冷え対策について紹介していきま…

妊娠中は体調の変化が目まぐるしく、不眠で悩まされやすくなります。そのため、少しでも眠れる方法を知りたいという妊婦は多いでしょう。そこでこの記事では、妊娠中の不眠対策について紹介していきます…

妊娠中は、どのような食事を摂れば良いのかご存じでしょうか。実は、普段以上に摂取しておきたい栄養素があります。そこでこの記事では、妊娠中にオススメの食べ物について紹介していきます。妊娠中にオ…

妊娠中、どのように座れば良いのか悩むことはありませんか。常に腰に大きな負担がかかっているので、正しく座って負担を和らげたいですよね。そこでこの記事では、妊娠中に良い座り方について紹介してい…

妊娠中は、腰痛に悩まされる方がたくさんいます。どうしたら痛みを和らげられるのか、対策が気になりませんか。そこでこの記事では、妊娠中の腰痛を緩和させる対策について紹介していきます。妊娠中の腰…

普段何気なく取り入れている飲み物は、水分補給と同時に種類によって得られる栄養が異なります。とくに妊娠中は赤ちゃんの健康にも大きな影響を与えますので、気をつけながら選びたいですよね。今回は、…

妊娠中のお風呂は、心身のリラックスに最適なひとときです。しかし体調の変化を伴う妊娠中は、入浴における注意点がいくつかあります。そこで今回は、妊娠中のお風呂におけるポイントをご紹介いたします…