産後の骨盤ケアはいつから始める？

産後の骨盤ケアは、いつから始めるとよいのでしょうか。
骨盤ケアに興味があり、時期が気になっている方もいらっしゃいますよね。
そこで骨盤ケアについて紹介しますので、ぜひ参考にお役立てください。

産後の骨盤ケアはいつから？

骨盤ケアは、産後2か月から始めるのがよいとされています。
なぜなら、産後2～6か月がもっとも効果の出やすい時期だからです。
「6か月を過ぎると効果が出ない」というわけではありません。
体調が落ち着かないうちは、無理をする必要はないでしょう。
ただし年数が過ぎると、変化が出るまでに時間が必要になります。

骨盤ケアの効果が出るまでの回数

個人差はありますが、骨盤ケアの効果は8～16回程度で出ると言われています。
しかし、毎日骨盤ケアの施術を受ける必要はありません。
施術を受けるタイミングは、通い始めは週に2回程度が目安です。
1か月を過ぎたら、週に1度のペースで利用してみましょう。
1～2回受けた程度では大きな変化にはつながらないため、継続して施術を受けてみてください。
くわしくは、ケアを行っている施設で相談してみてはいかがでしょうか。

まとめ

骨盤ケアは産後2か月から始めて、8～16回を目安に通うのがオススメです。
人によって体の状態は違いますので、骨盤ケアを行う施設で相談しながら進めましょう。
静岡市にある『ノア助産院』では、女性の体をケアする複数の整体メニューを用意しております。
妊婦コースや産後ママコースなどがありますので、骨盤ケアならぜひご利用ください。