骨盤ケアの方法には何がある？

骨盤ケアには、どのような方法があるのでしょうか。
産後に骨盤ケアがしたいとお考えの方も、いらっしゃいますよね。
本記事では産後の骨盤ケアの方法を紹介しますので、ぜひ参考にお役立てください。

骨盤ケアの方法

骨盤のゆがみは、妊娠や産後に大きく影響します。
そこで骨盤ケアを、取り入れてみましょう。
骨盤ケアをするのでしたら、次のような方法があります。
・ストレッチをする
・市販のグッズを使う
・整体の施術を受ける
自分で対策する場合は、ストレッチや市販のグッズを試してみましょう。
ただし自分でのケアでは、どうしても時間がかかってしまいます。
なるべく短期間で効果を実感したい方は、整体の施術を受けてみてください。

整体での骨盤ケアは妊娠中でも可能？

整体を行う施設によっては、妊娠中でも施術が受けられます。
体調が悪くないのなら、妊娠中から施術を受けるのもオススメです。
ゆがみの解消は、産後のトラブル予防にもつながります。
ただし施設によって提供している整体のメニューは違うので、施術を希望する場合はまず相談してみましょう。

まとめ

骨盤ケアなら、ストレッチをする・市販のグッズを使う・整体の施術を受けるといった方法があります。
妊娠中からでも骨盤ケアは可能ですので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
静岡市の『ノア助産院』では、妊娠中・産後にぴったりな整体メニューを提供しております。
ソフトな施術で子宮も圧迫しませんので、妊娠中・産後のトラブル予防にお役立てください。